Petites astuces pour amplifier les bienfaits
Hydrate-toi suffisamment : vise 1,5 à 2 litres d’eau par jour
Commence ta journée avec un boost naturel : ajoute un peu d’aloe vera ou de graines de chia dans ton petit-déjeuner
Allège ton repas du soir : évite les aliments lourds comme les pâtes, le fromage ou les plats riches en féculents
Mange lentement : mâche chaque bouchée pour favoriser la digestion et la satiété
Accorde-toi un bon sommeil : 7 à 8 heures par nuit sont essentielles pour que ton corps élimine efficacement
Une nouvelle habitude bien-être
Cette salade minceur n’est pas juste une recette légère de plus : elle est devenue une habitude bien-être, un repère sain dans mon alimentation quotidienne. Sans contraintes, sans obsession, elle m’a permis de prendre soin de moi naturellement, tout en retrouvant confiance et confort dans mon corps.
Adopter ce type de plat, simple, frais et équilibré, c’est choisir une alimentation respectueuse, alignée avec ton rythme, ton appétit et tes besoins. C’est aussi une façon durable d’obtenir des résultats visibles, sans effet yoyo, et surtout sans souffrance.
