Les bananes sont un atout santé à ne surtout pas négliger. Elles sont en effet une excellente source de vitamines et de minéraux, notamment de vitamine C et en vitamine B6. Elles fournissent une énergie rapide grâce à leur concentration en glucides, en particulier en sucres naturels comme le glucose, le fructose et le saccharose. Riches en potassium, elles sont également bénéfiques pour la santé cardiaque et aident à maintenir une pression artérielle saine.
Saviez-vous que manger des bananes augmente…
